I min vidare jakt på hälsa och skönhet (jag inser att det är kört med det sistnämnda redan från början, men låt mig drömma), har jag idag dykt djupare ner i träningsmöjligheterna med Samsung Galaxy S5 och Gear fit. Idag har dock Gear fiten endast använts till att mäta upp lite cykling samt som stegräknare. Dock älskar jag när den vibrerar till och jag kan direkt se om det kommit mail, vem det är som ringer eller om någon skickat ett sms. Jag behöver inte dra upp telefonen och kolla vilket är en otroligt trevlig funktion. En dålig funktion är den att inför varje aktivitet vill mäta pulsen. Jag drar oftast igång cykelloggen när jag redan sitter på cykeln, men då ska gear fiten mäta min vilopuls innan träning. Då jag inte är i vila blir pulsmätningen inte särdeles rättvisande och jag har svårt att förstå nyttan med just den funktionen. Just nu ser min pulslog i vila ut som om jag är en 90-årig man med hjärtproblem.
Med gear fit, samsung galaxy s5 och det tillhörande programmet S Health, går det bra att mäta gång, löpning, cykling och vandring (hur vandring skiljer sig från gång låter jag vara osagt). Den mäter relativt hyggligt din kaloriförbrukning jämfört med andra liknande produkter, förutsatt att du matat in information om dig själv i programmet S Health. Men om jag vill göra något utöver detta och få den träningen inregistrerad i S Health har jag enbart ett val och det är ett litet program som heter Workout Trainer. Där är det möjligt att sätta samman dina egna träningsprogram eller testa ett av de många som redan finns förberedda av andra såväl amatörer som proffs. Programmet är gratis att använda men Samsung bjuder på 6 månaders ”pro” en väsentligt utbyggd version med teknikvideos och möjlighet att ha kontakt med personliga tränare över nätet. Det hade varit skönt om Workout Trainer hade kunnat överföra den data som redan finns inregistrerad i S Health men dessvärre går inte det så återigen får du bygga ett cv av din hälsa eller ohälsa. Detta ligger till grund för de beräkningar av kaloriförbrukning som Workout Trainer gör och sedan synkar med S Health. Jag körde två pass idag på lunchen, ett hantel pass på 20 minuter och ett bål och ryggpass på 7 minuter. När jag väl kommit över hur fånig jag måste se ut som står/ligger/plankar och glor på min telefon och lyder en ytterst check amerikan som kommer med mer eller mindre pinsamma tillrop över min fantastiska framgång i just den övning jag utför för tillfället så har jag faktiskt riktigt roligt och jag blir svettig. Jag gav mig in på den medeltränades väg och det var säkert ett bra beslut men ett mycket tungt sådant. Jag var trött, öm och glad efter 27 minuters lunchträning och det var perfekt en måndag som för min del var lite trögstartad.
Det enda aber jag har med Samsung just nu är att jag är låst till just Samsung och Workout Trainer, det finns inga andra appar att koppla till S Health för tillfället. Jag hittade de flesta träningsformer i Workout Trainer men skulle någon träningsform saknas så kan denna energiförbrukning inte mätas och således inte föras in i S Health och det är ju trots allt i S Health det är möjligt att få de så åtråvärda medaljerna (och ja det är viktiga för en gamer som mig).
Dagens medaljjakt har hittills renderat en medalj, jag har ätit 2081 kcal och det anser programmet vara rimligt för en medalj när jag lagt ribban på 2200 kcal. Jag ska erkänna att jag idag faktiskt varit hungrig och jag måste fylla på med mer sallad och annan bukutfyllnad eller stå ut någon dag till innan magen anpassar sig till den nya mängden mat. Jag har ätit mig mätt tre gånger idag och även tagit frukt till mellanmål men ändå blir jag hungrig tämligen kvickt igen. Det är ovant och rätt så tråkigt, där är fördelen med lchf att jag aldrig blev hungrig.
Jag har haft kontorsdag och trots hämtning och lämning av barnen på förskola och skola har jag knappt kommit upp i 9000 steg idag. Det saknas alltså 1000 steg till mitt mål om 10000 steg dagligen, jag funderar på att ta en snabb promenad runt kvarteret för att få den medaljen. Det märks också vilket aktivt liv vi faktiskt har på helgerna. Jag trodde gårdagens mer än 20000 steg var för att gear fiten registrerade lite för bra, men den verkar sköta sin uppgifter som den ska. Jag har vidare gjort av med 939 kcal genom gång eller annan träning och jag kommer således nå mitt mål om 1000 förbrukade kcal om dagen innan kvällen är slut oavsett om jag tar en promenad eller inte. Det känns bra.
Hoppas ni har haft en bra måndag kära läsare och på återseende!
Två feta män 